Près d'un quart de la population adulte souffre d'insomnie, avec une prédominance de ce trouble du sommeil pour les femmes et les personnes âgées. L'insomnie a différents visages. Il peut s’agir d’une difficulté d'endormissement, d’un sommeil léger et irrégulier, d’une impossibilité de prolonger sa nuit au-delà de trois ou quatre heures. L’insomnie est souvent synonyme de fatigue, déprime ou irritabilité. Cette rubrique s’adresse en priorité aux personnes qui souffrent d’insomnie. Elle met en avant les principaux livres sur le sujet et proposera prochainement des vidéos avec les conseils des spécialistes de l’insomnie.
