L'insomnie... Patrick Lemoine / Sommeil

L'insomnie est un livre du Dr Patrick Lemoine.

Près d'un tiers de notre vie est consacré à dormir, pour un besoin physiologique aussi essentiel que celui de manger et boire.

Un français sur quatre se plaint d'insomnie, un problème qui affecte deux fois plus souvent les femmes que les hommes, et plus souvent les personnes âgées que les jeunes.

Qui n'a pas déjà éprouvé des difficultés à se lever suite à une nuit de sommeil trop courte ou trop agitée ?

Imaginez que cette mauvaise nuit se répète encore et encore, semaine après semaine, mois après mois... C'est ce que vit l'insomniaque.

Les conséquences de l'insomnie peuvent être une fatigue qui peut aller de la somnolence, de l'irritabilité et de l'anxiété jusqu'à une baisse de productivité, voire à une plus grande vulnérabilité aux accidents de la route et du travail.

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Comprendre le sommeil et les causes de l'insomnie est un premier pas vers l'action : Est-ce que mal dormir signifie que l'on est insomniaque ? Combien de temps doit-on dormir pour se sentir en forme ? Est-il bon de faire la sieste ? Que penser des somnifères ? Que faire d'autre pour mieux dormir ?

Avec des mots simples, le docteur Patrick Lemoine fait découvrir aux lecteurs le visage endormi du tiers de leur vie.

L'auteur du livre L'insomnie :
Le Docteur Patrick Lemoine est psychiatre, chef du service de Psychiatrie Biologique et spécialiste du sommeil à Lyon.

L'insomnie, Dr Patrick Lemoine, Editions Michel Servet, 2004

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