Retrouver le sommeil sans médicaments... Barry Krakow

Retrouver le sommeil sans médicaments est un livre de Barry Krakow.

Comment s'endormir plus rapidement, se réveiller moins souvent au cours de la nuit, se rendormir plus facilement en cas d'insomnie, augmenter les heures de vrai sommeil, être moins assoupi pendant la journée, et finalement être moins fatigué ?

Fruit de vingt ans de recherches, le livre "Retrouver le sommeil sans médicaments" propose une méthode originale et globale, soignant le corps et l'esprit, pour retrouver un sommeil de bonne qualité.

Avec au final, une humeur plus stable, un plus fort pouvoir de concentration, et surtout une meilleure santé mentale et physique.

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L'auteur de Retrouver le sommeil sans médicaments:
Barry Krakow est le médecin-chef du Maimonides Sleep Arts & Sciences. Il est aussi un des principaux chercheurs du Sleep & Human Health Institute. Les équipes du Dr Barry Krakow ont développé des approches nouvelles pour traiter les principaux troubles du sommeil: cauchemars, apnées et ronflements, insomnies.

Retrouver le sommeil sans médicaments, Barry Krakow, Ed Payot, oct 2008

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