L'insomnie enfin vaincue... Syrlène Kessler / Sommeil

L'insomnie enfin vaincue est un livre de Syrlène Kessler.

Près d'un quart de la population adulte souffre d'insomnie. Si les femmes sont plus concernées que les hommes et les personnes d'âge mûr plus que les jeunes, personne n'est à l'abri de connaître, un jour, des troubles du sommeil.

L'insomnie prend habituellement l'une des trois formes suivantes :
- une difficulté d'endormissement,
- un sommeil léger et irrégulier,
- une impossibilité de prolonger sa nuit au-delà de trois ou quatre heures.

Les personnes qui souffrent d'insomnie se sentent souvent fatiguées, déprimées, irritables. Elles ont du mal à se concentrer.

Mal ou non soignée, l'insomnie peut entraîner des problèmes de santé et des troubles du comportement. Dans ce livre, Syrlène Kessler explique ce qu'est l'insomnie et quelles en sont les causes (facteurs psychologiques, toxiques, chromobiologiques, organiques). Elle nous donne également toutes les clefs pour retrouver un sommeil réparateur.

Syrlène Kesler est l'auteure de nombreux ouvrages sur la santé, le bien-être et la famille.

L'insomnie enfin vaincue, Syrlène Kessler, Editions de la Lagune, 2006

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