Sommeil et Alimentation

Pour un sommeil calme et serein, il convient de faire attention à son alimentation. Les personnes en surpoids sont particulièrement exposées aux troubles du sommeil. En suivant quelques règles nutritionnelles simples, il est possible de bénéficier d'un sommeil réparateur. Cette rubrique s’adresse à tous ceux qui veulent bénéficier d'un bon sommeil grâce à une alimentation équilibrée. Elle met en avant les principaux livres sur le sujet et proposera prochainement des vidéos avec les conseils des nutritionistes et spécialistes de l'alimentation et du sommeil.