Les rythmes du corps, Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé... Marc Schwob, psychiatre

"Les rythmes du corps, Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé" est un livre de Marc Schwob.

A tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques décisives pour notre alimentation, notre sommeil et notre santé !

Ce livre répond à de nombreuses questions comme : A quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Quelle est la meilleure heure pour faire du sport ? Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ? En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? L'absence d'école le mercredi est-elle une fatigue supplémentaire pour nos enfants ?

S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob donne les clés pour comprendre et respecter les rythmes et besoins de notre corps !

Commandez le livre sur Amazon | Fnac | Abebooks





L'auteur du livre "Les rythmes du corps, Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé" :
Marc Schwob est psychiatre, membre de la Société francophone de chronobiologie. Il enseigne la neurobiologie à l'université Paris-VI. Marc Schwob est également l'auteur de "La Mémoire, comment la conserver et la développer".

Les rythmes du corps, Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé, Marc Schwob, Editions Odile Jacob, 2007

Commandez le livre sur Amazon | Fnac | Abebooks