Bien dormir grâce aux plantes... Jacques Labescat, Sophie Raynaud / Sommeil

Bien dormir grâce aux plantes est un livre de Jacques Labescat et Sophie Raynaud.

Stress, anxiété, ronflements, décalage horaire peuvent nuire à la qualité de nos nuits. Certaines périodes de la vie vont de pair avec un dérèglement de nos cycles de sommeil : petite enfance, adolescence, ménopause, andropause...

Que faire quand on ne veut pas avoir recours aux somnifères ?

Bien dormir grâce aux plantes propose de nombreuses solutions alternatives pour retrouver un sommeil de bébé.

Jacques Labescat, médecin phytothérapeute, donne des conseils d'aromathérapie, de gemmothérapie, d'homéopathie ou d'oligothérapie, pour retrouver un rythme de vie normal. A travers des fiches-plantes détaillées, le livre montre comment utiliser chaque plante à bon escient pour soigner des troubles du sommeil si répandus dans notre société.

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Les auteurs du livre "":

Jacques Labescat est médecin phytothérapeute et ostéopathe. Parallèlement, il publie des chroniques régulières dans plusieurs revues spécialisées (Panorama du médecin, Moniteur des pharmacies). Il intervient aussi dans une chronique hebdomadaire sur France Bleue Berry Sud. Chargé de cours à la faculté de Médecine, il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la santé au naturel.

Sophie Raynaud est journaliste santé. Elle écrit notamment pour les revues Parents et Pleine Vie. Elle a été chef de rubrique santé de Vivre Plus.

Bien dormir grâce aux plantes, Jacques Labescat et Sophie Raynaud, Editions Rustica, 2007

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