Savoir dormir... Docteur Danielle Teszner / Sommeil

Savoir dormir est un livre du Dr Danielle Teszner.

Heureux les bons dormeurs qui ne se posent pas la question du Savoir dormir ! Car les troubles du sommeil sont parfois les premiers indices d'un surcroît de stress, de pressions diverses.

Chacun sait que le mauvais sommeil a des répercussions importantes sur la santé physique et mentale, notamment sur la mémoire, la concentration, les performances et les réflexes.

Il faut savoir que 40 % de la population française connaît un jour ou l'autre des problèmes de sommeil. Dès lors, il est important de préserver son Savoir dormir ou de tout mettre en oeuvre pour le retrouver.

Dans "Savoir dormir", une kyrielle de questions essentielles sont abordées, comme : Quelles raisons a-t-on de mal dormir ? Quelles formes d'aide apporter au mauvais dormeur ? Quand et combien de temps faut-il dormir ? Quel est le meilleur moment pour aller se coucher ? Que faut-il faire, et ne pas faire, pour bien dormir ? Quelles sont les méthodes qui marchent et les arnaques qui pullutent ?

Toutes ces interrogations, et bien d'autres, trouvent dans le livre Savoir dormir une réponse sérieuse et argumentée, avec conseils à l'appui.

Savoir dormir, Dr Danielle Teszner, Ed Flammarion, 2004

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