Eloge de la sieste... Bruno Comby, institut / Sommeil

Eloge de la sieste est un livre de Bruno Comby, avec une préface de Jacques Chirac et Michel Billiard.

Avec la pratique de la sieste, il est possible de retrouver détente et vitalité. La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales.

Les bienfaits de la sieste ne sont plus à démontrer. Renforçant la santé et facilitant la digestion, elle rééquilibre et diminue la durée du sommeil, contrôle le stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité.

Dans son livre "Eloge de la sieste", Bruno Comby répertorie les bénéfices de cette bonne habitude et propose des clés pour une sieste réussie : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos.

L'auteur du livre Eloge de la sieste :
Polytechnicien, spécialiste de la santé préventive et de la lutte contre le stress, Bruno Comby dirige l'Institut Bruno Comby et est l'auteur de huit livres parmi lesquels "Libérez-Vous du tabac !".

Eloge de la sieste, Bruno Comby, Editions J'ai lu, 2005

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