Bien dormir grâce aux plantes / Sommeil
Bien dormir grâce aux plantes est un livre du Dr Jacques Labescat, avec la collaboration de Sophie Raynaud. Que faire quand on ne veut pas avoir recours aux somnifères ? Bien dormir grâce aux plantes propose des solutions alternatives pour retrouver un sommeil de bébé.
Commandez le livre sur Amazon | Fnac | AbebooksPrésentation du livre "Bien dormir grâce aux plantes", Docteur Jacques Labescat:
Stress, anxiété, ronflements et décalage horaire peuvent nuire à la qualité de nos nuits. Certaines périodes de la vie vont de paire avec un dérèglement de nos cycles de sommeil : petite enfance, adolescence, ménopause, andropause.
Un médecin phytothérapeute vous donne des conseils d'aromathérapie, de gemmothérapie, d'homéopathie ou d'oligothérapie, pour retrouver un rythme de vie normal.
Des fiches-plantes détaillées indiquent comment utiliser chaque plante pour soigner ce mal si répandu dans notre société, le mauvais sommeil.
Jacques Labescat est médecin phytothérapeute et ostéopathe.
Bien dormir grâce aux plantes, Dr Jacques Labescat, Editions Rustica, octobre 2008
Guide pratique en deux parties :
- 1ère partie : causes d'insomnies les plus fréquentes et les recettes
- 2ème partir : fiches des différentes plantes utiles, avec les conseils d'utilisation.
Guide de l'interview du Dr Labescat :
- Sommes-nous nombreux à mal dormir ?
- Quelles sont les causes d'un mauvais sommeil ?
- Quels remèdes ? psychotropes, anxiolytiques, anti-dépresseurs, plantes '
- Dans quels cas peut-on avoir recours aux plantes ? troubles passagers sans cause évidente, arrêter de fumer, sevrage médicament, ...
Ménopause / Andropause / Seniors / Grossesse / Les petits (avant 12 ans) : endormissement difficile, cauchemars, réveils nocturnes / Adolescents / Ronflements
Maux de jambes / Déprime / Anxiété / Décalage horaire
- Y a t-il des précautions à prendre avant d'utiliser les plantes ?
- Dans quel cas doit 'on consulter un médecin et plus spécialement un phytothérapeute ?
- Où peut-on acheter les plantes : pharmacies, herboristeries, marchés, magasins de diététique, internet.
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