10 minutes pour bien dormir... Anne Tardy / Sommeil

10 minutes pour bien dormir est un livre d'Anne Tardy avec des illustrations de Frédérique Thyss.

Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous les secrets d'Anne Tardy pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et retrouver un repos réparateur. 10 minutes vous suffiront pour vous réconcilier avec la nuit.

Dans son livre "10 minutes pour bien dormir", Anne Tardy partage ses astuces naturelles et propose des exercices simples et rapides pour retrouver un sommeil de qualité.

L'auteur du livre "10 minutes pour bien dormir":
Anne Tardy, ancienne insomniaque, est adepte des méthodes douces.

10 minutes pour bien dormir, Anne Tardy, Flammarion, 2007

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